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人生を変えるモーニングメソッド
ハル・エルロッド
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 朝の使い方を組み直したくて買いました。いま続けているモーニングルーティンは、この本のSAVERS（朝の6つの習慣）が土台になっています。
- 使ってみて
- 「今日することが将来の姿を決める」という一文に、毎朝いちばん背中を押されました。理想を思い描く時間を朝のどこに置くか、組み立て方まで書いてあるのが実用的です。
- メモ
- 目標を書き出すワークの下敷きにもしています。
使っているもの
記事の中で紹介してきた本と道具を、1ページにまとめました。実際に自分で買って、いまも使っているものだけです。
16 items / 最終更新 2026-08-10
Disclosure
このページはアフィリエイト広告（Amazonアソシエイト）を含みます。紹介しているのは実際に買って使っているものだけで、紹介料の有無で評価は変えていません。
Book
本 10 items
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エッセンシャル思考 最少の時間で成果を最大にする
グレッグ・マキューン
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- なんでも引き受けてしまう自分の癖を疑うために読みました。抱えすぎると質が落ちる、を止めたくて。
- 使ってみて
- より少なく、しかしより良く。本質的な少数に集中するための考え方が詰まっていて、繰り返し読み返しています。AIに仕事を渡すときの判断基準にもなりました。
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嫌われる勇気 自己啓発の源流「アドラー」の教え
岸見一郎・古賀史健
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 人間関係で消耗したときの読み直し用に。「課題の分離」を自分の物差しにしたくて買いました。
- 使ってみて
- 断る作業が重たいのは、相手の感情まで自分の課題として抱えているからでした。線をどこに引くか迷ったとき、いちばん実用的な物差しをくれた本です。
- メモ
- 哲学者と青年の対話形式なので、疲れている日でも読み進められます。
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DIE WITH ZERO 人生が豊かになりすぎる究極のルール
ビル・パーキンス
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- お金の使いどきを考え直すために読みました。
- 使ってみて
- お金は経験に替えて初めて価値になる、という一点だけでも読む価値がありました。思い出の配当とタイムバケットのおかげで、「いつ使うか」を前倒しで考えるようになりました。
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「週４時間」だけ働く。
ティモシー・フェリス
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 働く時間そのものを減らす発想を仕入れたくて。
- 使ってみて
- 付箋を貼る手が止まりませんでした。忙しさと成果は別物だと言い切って、繰り返しの仕事を仕組みに渡す方法が並びます。旗は極端ですが、中身は「空いた時間に何を置くか」という問いでした。
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習慣を変えれば人生が変わる
マーク・レクラウ
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 小さい習慣を積む型を知るために。いちばん使ったのは「自分をよく知る」の23の問いでした。
- 使ってみて
- 夢や後悔と正面から向き合うワークが、朝に読み上げる理想の土台になりました。「〜のおかげ」への言い換えなど、解釈を選ぶ発想のヒントももらっています。
- メモ
- 自分の行き先がぼやけてきたときに開く本。
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ヒル先生、「思考は現実化する」って本当ですか？
市居愛
詳細を見る→- 用途・買った理由
- ナポレオン・ヒルの古典を、スピリチュアルに寄せずに読み直すために。
- 使ってみて
- 願うだけでは叶わない、動くための本でした。引き寄せ系をうさんくさいと感じている人ほど、入口にちょうどいいと思います。
Gadget
ガジェット 2 items
PRGadget
リズム(RHYTHM) 目覚まし時計 フィットウェーブスマート
温度・湿度計付き
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 枕元のアラームをスマホから独立させるために買いました。充電器ごとスマホを寝室の外へ出すための相棒です。
- 使ってみて
- 朝いちばんの「ついで視聴」が消えました。部屋の反対側に置いて、止めるために立ち上がる一手間をつくるのがコツです。温度・湿度がひと目で分かるのも地味に助かっています。
- メモ
- デジタルデトックスで最初に買った道具。手動（マニュアル）な道具のよさを見直すきっかけにもなりました。
PRGadget
タニタ でか見えタイマー TD-384
キッチンタイマー
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 瞑想の5分を測るために置いています。
- 使ってみて
- セットしておくと「あと何分だろう」と気にせずに座っていられます。スマホのタイマーを使わずに済むのも、朝には地味にありがたいところです。
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Stationery
文具 2 items
PRStationery
3M ポストイット フィルム付箋 インデックスシール
細いタイプ・9色
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 読み返したいページの端に貼る、入口づくり用です。
- 使ってみて
- 細いので本文に重なりにくく、色で内容を分けられるのが助かっています。本を閉じたままでも入口が見えます。
- メモ
- 下の強粘着ふせんとセットで、貼る役割を分けて使っています。
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PRStationery
3M ポストイット 強粘着ふせん マルチカラー
75×50mm
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 読みながら浮かんだ「やってみたいこと」を1行書いて、そのページに貼るために使っています。
- 使ってみて
- 強粘着なので、何度も開いたり持ち歩いたりしても剥がれ落ちません。本がそのまま行動メモに変わります。
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Wear
身につけるもの 1 items
PRWear
ルナサンダル Venado 2.0
ベナード
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- 裸足に近い感覚で歩きたくて、普段履き用に買いました。
- 使ってみて
- 薄いVibramソールで地面の凹凸がそのまま届いて、歩くこと自体が少し楽しくなります。クッションも装飾もほとんど無い、必要なものだけの一足です。
- メモ
- ネットで即ポチらず、金沢で唯一の実店舗まで買いに行きました。履き始めは「ちょっと痛いかも」という違和感があります（3日履いた正直レビューを記事に書いています）。
Living
暮らしの道具 1 items
PRLiving
ジェルアイスパックキャップ
頭を冷やす用
詳細を見る→- 用途・買った理由
- 寝る前に頭を冷やすために使っています。
- 使ってみて
- 「頭が熱いと眠れない」派なので、寝る前に少し冷やすだけで入眠の感覚が変わりました。
- メモ
- 冷凍庫に入れておいて、寝る前に取り出すだけ。手間がないので続いています。
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