カテゴリー: くらし

01 くらし 読んでも忘れる、を終わらせる読書法。付箋2種で本を「行動メモ」に変える 本を読んでも数日で忘れて活かせない——を終わらせる読書法。透明の見出し付箋とふせん2種で、本… 2026.08.01 02 くらし 人生を変える習慣は、この地味な5つだった。「朝と夜だけ」で続けるコツ 人生を変えたくても環境はすぐ変えられない。でも習慣なら変えられます。早起き・朝活、寝る前の日… 2026.07.31 03 くらし 「思考は現実化する」は本当か。引き寄せを“脳の無意識選択”で読み替えたら、目標を前倒しで達成していた話 引き寄せの法則や思考は現実化するって、正直うさんくさい。そう思っていた僕が1月に紙へ書いた目… 2026.07.29 04 くらし ルナサンダルは痛い？ 痛むのは指の間ではなかった｜Venado 2.0 普段履き3日レビュー ルナサンダルは痛い？ ベアフットのVenado 2.0を買って3日、鼻緒や足裏の痛みの正体、… 2026.07.27 05 くらし スマホを触らないようにする、たった一つのコツ。「2週間、朝と夜だけ」から始める手放し方 スマホを触らないようにしたいのに、つい触ってしまう。その正体は意志の弱さではなく、執着（サン… 2026.07.26 06 くらし アファメーションは意味ない？ 半年やって気づいた「脳を騙す」効果的なやり方 アファメーションは意味ない、と感じるのは唱えるだけで願いが叶う前提だからかもしれません。僕は… 2026.07.24 07 くらし デジタルデトックスをやってみた｜スマホを1日1時間に減らす、仕組みで続く4つの実践 スクリーンタイムを直視したら、使っているつもりが使われていました。スマホを1日1時間以内に減… 2026.07.23 08 くらし 抱えすぎると、人もAIも質が落ちる。──エッセンシャル思考を、AIから学び直した話 頼まれると断れず、なんでも抱えてきた僕が痛感したのは「抱えすぎると質が落ちる」こと。それはA… 2026.07.22 09 くらし 「最高の状態」で一日を過ごす、僕のモーニングルーティン（と、スマホを断つ夜の習慣） AIに任せる時代だからこそ整えたい“状態”。朝5:30のモーニングメソッドから、スマホを断つ… 2026.07.20