カテゴリー: くらし

01 くらし 人生を変える習慣は、この地味な5つだった。「朝と夜だけ」で続けるコツ 人生を変えたくても環境はすぐ変えられない。でも習慣なら変えられます。早起き・朝活、寝る前の日… 2026.07.31 02 くらし 「思考は現実化する」は本当か。引き寄せを“脳の無意識選択”で読み替えたら、目標を前倒しで達成していた話 引き寄せの法則や思考は現実化するって、正直うさんくさい。そう思っていた僕が1月に紙へ書いた目… 2026.07.29 03 くらし ルナサンダルは痛い？ Venado 2.0を普段履きで3日、正直レビュー ルナサンダルは痛い？ ベアフットのVenado 2.0を買って3日、鼻緒や足裏の痛みの正体、… 2026.07.27 04 くらし スマホを触らないようにする、たった一つのコツ。「2週間、朝と夜だけ」から始める手放し方 スマホを触らないようにしたいのに、つい触ってしまう。その正体は意志の弱さではなく、執着（サン… 2026.07.26 05 くらし アファメーションは意味ない？ 半年やって気づいた「脳を騙す」効果的なやり方 アファメーションは意味ない、と感じるのは唱えるだけで願いが叶う前提だからかもしれません。僕は… 2026.07.24 06 くらし 時間泥棒に可処分時間を明け渡さない。デジタルデトックスをやってみた記録 スクリーンタイムを直視したら、使っているつもりが使われていました。スマホを1日1時間以内に減… 2026.07.23 07 くらし 抱えすぎると、人もAIも質が落ちる。──エッセンシャル思考を、AIから学び直した話 頼まれると断れず、なんでも抱えてきた僕が痛感したのは「抱えすぎると質が落ちる」こと。それはA… 2026.07.22 08 くらし 「最高の状態」で一日を過ごす、僕のモーニングルーティン（と、スマホを断つ夜の習慣） AIに任せる時代だからこそ整えたい“状態”。朝5:30のモーニングメソッドから、スマホを断つ… 2026.07.20