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61 くらし 人生を変える習慣は、この地味な5つだった。「朝と夜だけ」で続けるコツ 人生を変えたくても環境はすぐ変えられない。でも習慣なら変えられます。早起き・朝活、寝る前の日… 2026.07.31 62 AIツール ChatGPTやClaudeなどのAIに自分を覚えさせたら、相棒になった。記憶・学習のさせ方と、何を覚えさせるか ChatGPTに同じ説明を繰り返すのに疲れたら、AIに「自分」を覚えさせる番です。記憶・学習… 2026.07.30 63 AIツール AIエージェントの作り方は「分業」だった。個人が賢い1体に頼るのをやめて、チームで組む方法 「AIエージェントの作り方」を実装で調べても、一人で使うと質が落ちて詰まります。原因はコンテ… 2026.07.29 64 くらし 「思考は現実化する」は本当か。引き寄せを“脳の無意識選択”で読み替えたら、目標を前倒しで達成していた話 引き寄せの法則や思考は現実化するって、正直うさんくさい。そう思っていた僕が1月に紙へ書いた目… 2026.07.29 65 くらし ルナサンダルは痛い？ 痛むのは指の間ではなかった｜Venado 2.0 普段履き3日レビュー ルナサンダルは痛い？ ベアフットのVenado 2.0を買って3日、鼻緒や足裏の痛みの正体、… 2026.07.27 66 くらし スマホを触らないようにする、たった一つのコツ。「2週間、朝と夜だけ」から始める手放し方 スマホを触らないようにしたいのに、つい触ってしまう。その正体は意志の弱さではなく、執着（サン… 2026.07.26 67 くらし アファメーションは意味ない？ 半年やって気づいた「脳を騙す」効果的なやり方 アファメーションは意味ない、と感じるのは唱えるだけで願いが叶う前提だからかもしれません。僕は… 2026.07.24 68 くらし デジタルデトックスをやってみた｜スマホを1日1時間に減らす、仕組みで続く4つの実践 スクリーンタイムを直視したら、使っているつもりが使われていました。スマホを1日1時間以内に減… 2026.07.23 69 くらし 抱えすぎると、人もAIも質が落ちる。──エッセンシャル思考を、AIから学び直した話 頼まれると断れず、なんでも抱えてきた僕が痛感したのは「抱えすぎると質が落ちる」こと。それはA… 2026.07.22 70 くらし 「最高の状態」で一日を過ごす、僕のモーニングルーティン（と、スマホを断つ夜の習慣） AIに任せる時代だからこそ整えたい“状態”。朝5:30のモーニングメソッドから、スマホを断つ… 2026.07.20 71 AIツール AIツールは結局4つに絞った。「どれが最強か」より「自分の仕事に最適か」という話 いろいろ試して残ったAIサブスクは4つ。Claude・ChatGPT・Higgsfield・… 2026.07.20